치매 일기쓰기 효과 가족과 기억을 잇는 따뜻한 시간 치매 환자와 함께하는 일기 쓰기는 뇌 자극과 감정 안정, 가족 간 소통에 매우 효과적입니다. 글쓰기를 통해 기억을 떠올리고 감정을 표현하면서 뇌의 다양한 영역을 활성화시키고, 정…
치매 예방 습관, 뇌를 자극하는 루틴 만들기 치매 예방은 유전보다 습관이 좌우합니다. 독서, 운동, 대화, 식단 같은 일상 루틴이 인지 저하를 늦추는 핵심 전략입니다. 지금 시작하지 않으면 기억은 잃고, 실천하면 삶을 지…
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