시니어 헬스케어 실천법, 건강한 노년을 위한 7가지 핵심 가이드 나이가 들수록 건강의 소중함이 더욱 크게 다가옵니다. 세 명의 아이를 건강하게 키우며 부모님을 모시는 동안 깨달은 것은 젊은 시절의 작은 습관 하나가 노년의 삶을 좌우한다는 사실…
음악이 뇌를 지킨다, 치매 예방에 효과적인 이유 치매 예방, 지금 음악으로 시작할 수 있습니다. 음악은 단순한 취미가 아니라 뇌의 기억·감정·운동 영역을 전방위로 자극하는 과학적 도구입니다. 좋아하는 음악 한 곡이 기억을 깨…
치매 걱정 끝! 지금 시작하는 기억력 습관 3가지 치매는 피할 수 없는 운명이 아니라, 오늘의 습관으로 충분히 지연시킬 수 있는 질환입니다. 가계부 쓰기, 손글씨 일기, 화분 돌보기 같은 작지만 꾸준한 행동이 뇌를 자극하고 인지…
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