노년기 보충제 추천, 건강하게 나이 드는 비결
노년기 건강은 보충제 하나로도 달라질 수 있습니다. 칼슘, 오메가-3, 비타민 B, 마그네슘, 프로바이오틱스를 올바르게 섭취하면 뼈, 심장, 두뇌, 장 건강까지 지킬 수 있습니다…노년기 수면 습관 개선법 깊은 잠 자는 비결
노년기 수면 부족은 면역 저하와 인지 기능 저하로 이어질 수 있는 심각한 건강 위험입니다. 수면 리듬을 바로잡고 수면 환경을 개선하면 숙면을 되찾을 수 있습니다. 이 글이 노년기…