면역력 강화 방법, 노년기 건강 유지의 핵심 면역력은 건강한 노년의 기본 방패입니다. 60세 이후 면역 세포 기능이 급격히 떨어지므로, 단백질·비타민·운동·수면·관계 관리 없이는 회복력도 활력도 무너집니다. 지금 바로 식…
노년기 스트레스 관리로 행복한 노후 시작하기 노년기 스트레스를 방치하면 우울, 불면, 면역 저하로 삶의 질이 무너집니다. 은퇴 후 불안과 외로움은 누구에게나 찾아오지만, 운동·식단·소통으로 충분히 극복할 수 있습니다. 지금…
-001%20(40).png "면역력 강화 방법, 노년기 건강 유지의 핵심")
