노화 예방 식단, 항산화 식품 추천 리스트 노화는 피할 수 없지만, 매일의 식사로 충분히 늦출 수 있습니다. 블루베리, 브로콜리, 토마토 같은 항산화 식품은 세포 손상을 막고 피부 탄력을 지켜줍니다. 색깔 채소와 좋은 …
장수 유전자 활성화로 건강한 노년 만들기 장수 유전자는 노화 속도를 늦추고 세포 건강을 지키는 핵심 열쇠입니다. SIRT1, FOXO, AMPK 유전자가 활성화되면 염증 감소, 대사 개선, 면역력 향상 효과까지 기대할 …
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