당뇨 식단 관리법, 혈당 조절하며 맛있게 먹는 방법 나이가 들수록 식탁 위의 작은 선택이 하루 건강을 좌우한다는 사실을 절실히 느끼게 됩니다. 당뇨 진단을 받거나 가족 중 당뇨 환자가 있다면 더욱 그렇습니다. 세 아이를 건…
고혈압 관리 약 없이, 생활습관으로 건강한 혈압 지키는 실천법 고혈압은 조용히 다가와 우리 건강을 위협하는 질환입니다. 세 아이를 키우며 부모님을 모시는 과정에서 깨달은 것은, 혈압은 하루아침에 오르지 않는다는 점입니다. 오랜 습관과…
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