고지혈증 관리, 식단과 생활습관 개선으로 건강한 혈관 만들기 혈관 건강을 위협하는 고지혈증은 더 이상 중년층만의 문제가 아닙니다. 세 명의 아이를 건강하게 키우면서 가족의 건강 관리에 각별히 신경 쓰던 중, 시어머니께서 고지혈증 진…
고혈압 스트레스 해소법, 혈압 관리의 핵심 전략 고혈압은 단순히 수치로만 관리해서는 부족합니다. 스트레스가 쌓이면 약효도 떨어지고 혈압은 오히려 더 올라갑니다. 심호흡, 명상, 감정조절 같은 마음 관리가 혈압 조절의 핵심 열…
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