노인 건강 습관 7가지 활기찬 노후 만드는 법 노년기 건강은 습관에서 결정됩니다. 식사, 운동, 수면, 정기검진만 실천해도 만성질환을 막고 활기찬 노후를 유지할 수 있습니다. 방치하면 병원비, 실천하면 삶의 질이 달라집니다…
치매를 늦추는 진짜 비결, 생활 속에서 쉽게 실천하는 건강 루틴 치매는 노년만의 질병이 아닙니다. 중년부터 걷기, 지중해식 식단, 뇌 자극 활동을 꾸준히 실천하면 치매 위험을 최대 50% 줄일 수 있습니다. 뇌세포는 지금 관리하지 않으면 되돌…
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