고혈압 관리 약 없이, 생활습관으로 건강한 혈압 지키는 실천법 고혈압은 조용히 다가와 우리 건강을 위협하는 질환입니다. 세 아이를 키우며 부모님을 모시는 과정에서 깨달은 것은, 혈압은 하루아침에 오르지 않는다는 점입니다. 오랜 습관과…
고혈압 관리의 핵심, 염분 조절로 혈압 낮추는 법 고혈압이라면 염분 조절은 선택이 아니라 생존 전략입니다. WHO 권고보다 두 배 이상 소금 섭취 중인 한국인의 현실, 지금 줄이지 않으면 혈압·심장·신장 모두 치명적 위험에 노출…
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