노화 예방 식단, 항산화 식품 추천 리스트 노화는 피할 수 없지만, 매일의 식사로 충분히 늦출 수 있습니다. 블루베리, 브로콜리, 토마토 같은 항산화 식품은 세포 손상을 막고 피부 탄력을 지켜줍니다. 색깔 채소와 좋은 …
치매 예방 습관, 뇌를 자극하는 루틴 만들기 치매 예방은 유전보다 습관이 좌우합니다. 독서, 운동, 대화, 식단 같은 일상 루틴이 인지 저하를 늦추는 핵심 전략입니다. 지금 시작하지 않으면 기억은 잃고, 실천하면 삶을 지…
-001%20(37).png "노화 예방 식단, 항산화 식품 추천 리스트")
-001%20(38).png "치매 예방 습관, 뇌를 자극하는 루틴 만들기")