수면유도 음식 추천과 천연 숙면비법 불면증으로 힘든 밤이 반복된다면, 음식이 해답이 될 수 있습니다. 체리, 바나나, 귀리, 아몬드 같은 천연 식품에는 멜라토닌과 트립토판 등 수면 호르몬 생성을 돕는 성분이 풍부합…
