갱년기 여성 수면장애 해결법 약물 없이 꿀잠 자는 법 갱년기 수면장애는 단순한 불면이 아닌 호르몬 변화에 따른 신체의 경고 신호입니다. 체온 조절 실패, 야간 열감, 정서 불안은 밤잠을 빼앗고, 삶의 질을 무너뜨릴 수 있습니다. 식…
