당뇨 식단 관리법, 혈당 조절하며 맛있게 먹는 방법 나이가 들수록 식탁 위의 작은 선택이 하루 건강을 좌우한다는 사실을 절실히 느끼게 됩니다. 당뇨 진단을 받거나 가족 중 당뇨 환자가 있다면 더욱 그렇습니다. 세 아이를 건…
노화 예방 식단, 항산화 식품 추천 리스트 노화는 피할 수 없지만, 매일의 식사로 충분히 늦출 수 있습니다. 블루베리, 브로콜리, 토마토 같은 항산화 식품은 세포 손상을 막고 피부 탄력을 지켜줍니다. 색깔 채소와 좋은 …
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