시니어 필라테스, 건강한 노년 준비하기 나이가 들면서 몸의 변화를 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 적절한 운동으로 건강을 유지할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 최근 시니어 세대 사이에서 필라테스가 큰 관…
실버 피트니스로 건강한 노후 준비하기 나이가 들수록 건강의 소중함을 더욱 절실히 느끼게 됩니다. 세 명의 아이를 키우며 부모님을 모시는 경험을 통해 깨달은 것은, 젊을 때와는 다른 운동 접근법이 필요하다는 점입니다.…
-001%20(11).png "실버 피트니스로 건강한 노후 준비하기")